Τα οφέλη του χορού στην εγκυμοσύνη.
Ο χορός είναι ένας ασφαλής και πολύ διασκεδαστικός τύπος άσκησης κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Τα οφέλη που αποκομίζει η έγκυος επιλέγοντας να ακολουθήσει μερικά μαθήματα χορού είναι πολλαπλά:
1. Φυσική Κατάσταση
Οι περισσότεροι δεν θεωρούν τον χορό ως έναν τύπο άσκησης. Και όμως, ο χορός όταν γίνεται σε τακτική βάση βοηθά στην διατήρηση της φυσικής κατάστασης και της ελαστικότητας του σώματος. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης κάτι τέτοιο είναι πολύ σημαντικό για την γυναίκα και απαραίτητο περισσότερο από κάθε άλλη φορά.
2. Απώλεια Θερμίδων
Μεγάλος σύμμαχός μας σε αυτή την διαδρομή μπορεί να γίνει ο χορός, που βοηθά στην καύση θερμίδων και θα “καθαρίσει” τα ίχνη εκείνης της μικρής αμαρτίας που απολαύσαμε τα μεσάνυχτα.
3. Ισορροπία
4. Επαναφορά
5. Ψυχική ηρεμία
Tip 1: Αν είστε φανατικοί του χορού ή εάν γίνετε στην πορεία, να προσέχετε και να αποφεύγετε τις υπερβολές. Αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάτε ποτέ είναι το ότι είστε έγκυος.
Tip 2: Αν αποφασίσετε να εντάξετε το χορό στο πρόγραμμά σας, συζητήστε το και με το γυναικολόγο σας, για να σας πει τι πρέπει να προσέξετε. Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και μόνο ο γιατρός που μας παρακολουθεί γνωρίζει τις ανάγκες της.
