Δεν υπάρχει τίποτε καλύτερο από το να απολαμβάνεις μια εγκυμοσύνη μέσα από υπέροχες, ηλιόλουστες και γεμάτες μυρωδιές ημέρες. Ημέρες για ατελείωτες βόλτες με το μωρό σου, που σου “ανεβάζουν” την διάθεση και επιδρούν με τον καλύτερο τρόπο και στο μωρό που έχεις στην κοιλίτσα σου.
Απόλαυσέ τες ελεύθερα προσέχοντας κυρίως αυτά τα 5 σήμεία:

1. Πιες Νερό

Η ενυδάτωση του οργανισμού σου κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης σου είναι σημαντική τόσο για εσένα, όσο και για το μωρό σου. Τις πολύ ζεστές ημέρες, η ανάγκη αυτή είναι πιο επιτακτική, για αυτό καλό είναι να μην το αμελείς. Έχε πάντα μαζί σου ένα μπουκαλάκι με νερό, με στόχο να το καταναλώνεις σε τακτά χρονικά διαστήματα.  

2. Φρόντισε τα ρούχα σου

Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στα ρούχα που θα επιλέξεις να φοράς γιατί πρέπει να πληρούν δύο κύριες προϋποθέσεις: Να είναι άνετα και να μην πιέζουν καθόλου την κοιλιά σου και να είναι “δροσερά” ώστε να μην ανεβάζουν την θερμοκρασία του σώματός σου. Προτίμησε ανοιχτόχρωμα ρούχα, με “ελαφριά” σύνθεση και με φαρδιά εφαρμογή.

3. Διάλεξε δροσερό μέρος

Εκεί που θα κάνεις τη βόλτα σου ή που θα κάτσεις για καφέ φρόντισε να είναι μέρος σκιερό και να έχει δροσιά. Απέφυγε τις ώρες που έχει πολύ ζέστη ή ακόμα και τις ημέρες καύσωνα, τους κλειστούς χώρους και μέρη που σου φέρνουν δυσφορία. Όταν είσαι σπίτι, τα συχνά ντους είναι κάτι που σίγουρα θα απολαύσεις.

4. Βάλε αντηλιακό

…όχι μόνο όταν πας για μπάνιο στη θάλασσα, και όχι μόνο τον Αύγουστο. Διάλεξε μια καλή αντηλιακή κρέμα (όπως η Novalou Family) με μεγάλο δείκτη προστασίας και εφάρμοσέ την κυρίως στο πρόσωπό σου πριν βγεις για την βόλτα σου. Η προστασία που σου παρέχει σε συνδιασμό με την απαραίτητη ενυδάτωση βοηθούν το δέρμα σου και σε σένα να αισθάνεσαι υπέροχα.

5. Ξεκουράσου

Αυτό είναι κάτι που ακούς ίσως από την αρχή της εγκυμοσύνης σου. Αυτό που δεν ξέρεις όμως είναι ότι η ζέστη μπορεί να σε κουράσει διπλά, να αισθανθείς, δηλαδή, μια έξτρα κόπωση χωρίς απαραίτητα να κάνεις κάτι κουραστικό. Προσπάθησε να βάλεις την ξεκούραση σε προτεραιότητα και τον μεσημεριανό υπνάκο στην καθημερινότητά σου.

Μη ξεχνάς:
Ο οργανισμός σου είναι ήδη επιβαρυμένος και φορτισμένος να φροντίσει και να μεγαλώσει σωστά το μωρό σου.
Και σε αυτό πρέπει να τον βοηθήσεις όσο περισσότερο μπορείς!