Αγαπητέ μέλλοντα μπαμπά, η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική τόσο για το μωρό, όσο και για την γυναίκα. Οι συνθήκες από τη φύση τους είναι κάποιες φορές περίεργες και άλλες δύσκολες. Για αυτό ο ρόλος σου είναι εξαιρετικά σπουδαίος για να κρατηθούν οι ισορροπίες και να βοηθήσεις τη σύντροφό σου να αντεπεξέλθει αυτήν την περίοδο.
Η μέλλουσα μαμά, λοιπόν, περιμένει από εσένα:

1. Να είσαι διαθέσιμος για αυτήν

Ο σύντροφος κάθε γυναίκας είναι ο πρώτος άνθρωπος που σκέφτεται σε περίπτωση που αισθανθεί πόνο, δυσφορία ή μια αδιαθεσία. Για αυτό, όσο κουρασμένος ή απασχολημένος και αν είσαι με διάφορα θέματα, μη ξεχνάς να δίνεις προτεραιότητα στο μωρό σου και στην σύντροφό σου, βάζοντας για παράδειγμα σε πρώτο πλάνο τις επισκέψεις σας στον γυναικολόγο, αλλά και την επιθυμία της να βγει μια βόλτα ή να ξεσκάσει με μια εκδρομή.

2. Να καταλαβαίνεις τις εναλλαγές της

Τον “Πόλεμο των Άστρων”… τον έχεις δει.
Τον “Πόλεμο των Ορμονών“… μπορείς να τον παρακολουθήσεις στην ζωή της συντρόφου σου, καθώς παλεύει με όλες τις εναλλαγές διάθεσης, θερμοκρασίας, ενοχλήσεων κ.α., για να μην πούμε για τις αλλαγές που υφίσταται το σώμα της. Όσο και αν δηλώνει έτοιμη για αυτές, υπάρχουν στιγμές που ο νους της κολλά και η ψυχολογία της ‘πέφτει’ στα κατακόρυφα.
Εμψύχωσέ την κάνοντας όσα κοπλιμέντα δεν της έκανες ποτέ και δείξε υπομονή στα περίεργα ξεσπάσματά της. Μη ξεχνάς ότι ο καιρός θα περάσει και σύντομα θα κρατάτε στην αγκαλιά σας το παιδάκι σας.

3. Να της κάνεις εκπλήξεις

Αν υπάρχουν ημέρες που η σύντροφός σου δείχνει καταθλιπτική ή με μειωμένη διάθεση για οποιαδήποτε δραστηριότητα, τότε μια καλή λύση είναι να οργανώνεις μικρές εκπληξούλες και να της παίρνεις δωράκια. Πρόσφερέ της λουλούδια ή κάνε της δώρο εκείνα τα ωραία σκουλαρίκια που είδες. Κάλεσε μερικούς αγαπημένους φίλους ή χάρισέ της την σοκολάτα που της αρέσει, γυρνώντας από τα ψώνια του super market (με μέτρο όμως καθώς σκονταύτουμε στο Νο5).
Όσο μικρή ή μεγάλη και αν είναι η έκπληξη, σίγουρα θα καταφέρει να χαρίσει ένα χαμόγελο στα χείλη της γυναίκας που επιθυμείς να βλέπεις χαρούμενη.

4. Να τη βοηθά με τις δουλειές του σπιτιού

Ο πιο άμεσος τρόπος να δείξεις έμπρακτα ότι τη στηρίζεις και τη βοηθάς, είναι να αναλάβεις μερικές από τις δουλειές του σπιτιού. Στις περιπτώσεις που η γυναίκα θα πρέπει να μένει στο κρεβάτι συνέχεια και να ξεκουράζεται, η ανάγκη για βοήθεια είναι επιτακτική. Ακόμα και αν δεν υπάρχουν αυτές οι συνθήκες να σκέφτεσαι ότι λόγω της κατάστασής της η κούραση και η εξάντληση ‘έρχονται’ σε συντομότερο χρονικό διάστημα και με λιγότερο κόπο.

“Πάρ’ το πάνω σου” και διασκέδασέ το όσο μπορείς! Θα το εκτιμήσει όσο τίποτε άλλο και θα εκπλαγεί από τις ικανότητές σου!

5. Να αποφεύγεις τους διατροφικούς πειρασμούς

Ξέρεις ότι “παλέυει” με τη λιγούρα κάθε φορά που ‘έρχεται’ στο μυαλό της η τελευταία παρατήρηση του γιατρού “Μη πάρεις άλλα κιλά”.
Ε, βοήθα λιγάκι! Υιοθετήστε μαζί τον περιβόητο, υγιεινό τρόπο ζωής με περισσότερες σαλάτες και φρούτα -ειδικά τις ώρες του καναπέ- και αφήστε τις λιχουδιές για πιο ειδικές στιγμές (δες εδώ τις “Σωστές διατροφικές συνήθειες μιας εγκύου”).
Προσοχή: Η περίπτωση να τρως τις “αμαρτίες” κρυφά, δεν αποτελεί λύση. Ξέρεις ότι είναι πανέξυπνη και θα σε καταλάβει, αλλά επιπρόσθετα τώρα τελευταία έχει γίνει και “λαγωνικό”- η οσφρητική της ικανότητα είναι σε άλλο επίπεδο!

Διασκέδασε την κάθε στιγμή αυτής της περιόδου, όσο δύσκολη και αν είναι, με το δικό σου μοναδικό τρόπο.
Είναι βέβαιο πως θα τα καταφέρεις, αρκεί να θυμάσαι ότι αυτό που σας συμβαίνει είναι κάτι παραπάνω από σπουδαίο και ότι η σύντροφός σου έχει ανάγκη να νιώθει δίπλα της εσένα-μόνο εσένα.