Τί είδους άσκηση να κάνω ανάλογα με το τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη είναι ευεργετική τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Βοηθάει τη νέα μητέρα να χάσει εύκολα το βάρος που παίρνει και να αποβάλει το άγχος της, ενώ σύμφωνα με έρευνες βοηθά και στο θέμα των βρεφικών κολικών . Μια εγκυμονούσα μπορεί να γυμναστε... Read More →