1. Βάλε πρόγραμμα διατροφής.

Ναι, μέχρι χθες τρώγατε κάθε μέρα απ’ έξω όλα αυτά τα λαχταριστά ανθυγιεινά. Ήρθε, όμως, ο καιρός να τα περιορίσει και να βάλεις το πρόγραμμα που πάντα υποσχόσουν αναφωνόντας “από Δευτέρα”. Κατά τη διάρκεια όλης της εγκυμοσύνης σου αλλά και της λοχείας καλό είναι να βοηθήσεις τον εαυτό σου να αντεπεξέλθει σε αυτή την ισχυρή δοκιμασία και να τον προσέχεις σαν “κόρη οφθαλμού”- αυτός είναι που θα φιλοξενήσει και θα μεγαλώσει το μωρό μέσα σου!

2. Αγόρασε ένα φωτάκι νυκτός.

Μια από τις πρώτες αλλαγές στην καθημερινότητα της εγκύου είναι η συχνοουρία. Αν δεν το έχεις ήδη καταλάβει,…δεν αργεί ο καιρός που θα συμβεί. Είναι καλύτερο και πιο ασφαλές να υπάρχει ένα μικρό φωτάκι αναμμένο για να αισθάνεσαι μεγαλύτερη σιγουριά με τις κινήσεις σου.

3. Μη διαβάζεις βιβλία εγκυμοσύνης ή σχόλια στο internet που σε στρεσάρουν και σε αγχώνουν.

Πάρε τις πληροφορίες που χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη σου και “χάζεψε” μερικά από τα σχόλια που βρίσκεις ενδιαφέροντα. Σε αυτό το ταξίδι των 9 μηνών, θα ακούσεις τόσα πολλά που αν τα “παίρνεις όλα της μετρητοίς” θα γεμίσεις με πολύ άγχος, αβεβαιότητα και φόβο. Να θυμάσαι ότι η φύση και το ένστικτό μας μας οδηγεί και έχουμε συνοδοιπόρο τον γιατρό μας που θα μας λύσει με ασφάλεια κάθε αμφιβολία.

4. Μη βιαστείς να αγοράσεις ρούχα εγκυμοσύνης.

Είσαι μόνο στην αρχή της εγκυμοσύνης σου και η κοιλίτσα σου δεν έχει φουσκώσει ακόμα. Είναι καλύτερο να εξοικονομήσεις κάποια χρήματα αυτήν την περίοδο, που πίστεψέ μας θα τα χρειαστείς σίγουρα τους επόμενους μήνες. Επίσης, δεν γνωρίζεις ακόμα πώς θα αλλάξει το σώμα σου και τι θα σε βολεύει καλύτερα την δεδομένη περίοδο.

5. Διάλεξε τους ανθρώπους που θέλεις να είναι δίπλα σου.

Να θυμάσαι πως δεν οφείλεις να ακούς κανέναν πέρα από το γιατρό σου και ότι έχεις κάθε δικαίωμα να διαχειριστείς την εγκυμοσύνη σου όπως εσύ θέλεις. Όλα θα γίνουν και όλα θα κυλήσουν ομαλά, αν είσαι εσύ καλά και ήρεμη. Φρόντισε να έχεις δίπλα σου ανθρώπους που σε βοηθούν πραγματικά και που δίνουν μια ανάταση στην ψυχολογία σου.