8 αλήθειες που δεν πρέπει να ξεχάσεις στην εγκυμοσύνη σου (ειδικά αν είναι η πρώτη).
Αν το ταξίδι της εγκυμοσύνης έχει ξεκινήσει για εσένα, τότε μαζί με τα συναισθήματα χαράς και ενθουσιασμού που βιώνεις, ίσως νιώθεις παράλληλα ανασφάλεια και ανησυχία. Αυτού του είδους οι σκέψεις είναι απόλυτα φυσιολογικές και λογικές, καθώς αντιλαμβάνεσαι ότι η ζωή σου αλλάζει ημέρα με την ημέρα και ότι θα πρέπει να ανταποκριθείς στα νέα δεδομένα.
– Ωστόσο δεν πρέπει να ξεχάσεις ποτέ τις παρακάτω 8 αλήθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου:
1. Δεν είσαι μόνη.
2. Εσύ αποφασίζεις.
Ενημερώσου για όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις: στο blog θα βρεις περισσότερα από 500 άρθρα με tips για την εγκυμοσύνη, τις πρώτες ημέρες του μωρού σου, τη διατροφή του, αλλά και ιδέες για το βρεφικό δωμάτιο και για δραστηριότητες που θα κάνετε παρέα.
Λύσε όλες σου τις ιατρικές απορίες με τον/την γυναικολόγο που έχεις επιλέξει να εμπιστευτείς και διώξε με αυτό τον τρόπο κάθε είδους (σοβαρή) ανησυχία.
3. Μη “πελαγώνεις”.
Κάθε φορά που προκύπτει μια λεπτομέρεια που δεν είχες προβλέψει, να σκέφτεσαι ότι πρόκειται για μια ευκαιρία να δεις τα πράγματα αλλιώς.
Αν νιώθεις ότι σου έχουν ‘πέσει’ πολλά και δεν ξέρεις πώς να τα καταφέρεις, φτιάξε ένα πρόγραμμα και ζήτα βοήθεια – δεν είναι ντροπή!
4. Επίτρεψε στο σώμα σου να αλλάξει.
Αγάπησε το σώμα σου πιο πολύ από ποτέ, δέξου τις αλλαγές που υφίσταται και ευχαρίστησέ το καθημερινά που φιλοξενεί και φροντίζει το “θαυματάκι” που μεγαλώνει μέσα σου.
5. Όλα θα πάνε καλά!
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι ένα ταξίδι που όταν τελειώσει θα το αναπολείς. Έχε πίστη στον εαυτό σου και στο σώμα σου για να καταφέρεις να το απολαύσεις στο έπακρο.
6. Φρόντισε τον εαυτό σου.
7. Η άθληση είναι ‘φίλη’ σου.
Έχεις πλέον περισσότερους λόγους για να κάνεις ένα περίπατο ή να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής, αφού με αυτόν τον τρόπο θα ενδυναμώσεις το σώμα σου, αλλά συνάμα θα βελτιώσεις και την ψυχολογία σου. Επιπλέον, μη ξεχνάς ότι τα άτομα που ασκούνται έχουν καλύτερη ποιότητα ύπνου.
8. Φρόντισε τα ιατρικά σου ραντεβού.
Οι επισκέψεις στον ιατρό σου και οι εξετάσεις που σε συμβουλεύει να κάνεις, είναι καλό να έχουν συνέπεια. Έτσι, και εσύ και ο/η γυναικολόγος σου θα μπορεί να παρακολουθεί την εξέλιξή σου και να σε κατευθύνει κατάλληλα.
Σου προτείνουμε να προμηθευτείς ένα ημερολόγιο ή ένα ωραίο τετράδιο, στο οποίο θα σημειώνεις τα πάντα γύρω από την εγκυμοσύνη σου (εντυπώσεις, συναισθήματα, απρόοπτα, σκέψεις) και φυσικά τα ιατρικά σου ραντεβού!
Αυτό που σου συμβαίνει είναι υπέροχο – το γνωρίζεις!
Μην αφήσεις, λοιπόν, τίποτα να σε αποσυντονίσει από το όμορφο και μοναδικό ταξίδι της εγκυμοσύνης σου.
