0 Comment
4 tips, αποκλειστικά για νέες μαμάδες.
Αγαπητές, νέες μαμάδες συγχαρητήρια για το μικρό “θαυματάκι” που φέρατε στον κόσμο. Όσο και προετοιμαστήκατε για αυτή την εποχή, αυτό ο αναπάντεχος “ερχομός” ξεπέρασε κάθε προσδοκία σας και σίγουρα “τάραξε” τις ισορρροπίες σας.
Μην αγχώνεστε, όλα θα πάρουν τον δρόμο τους.
Μην αγχώνεστε, όλα θα πάρουν τον δρόμο τους.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ‘δώσετε’ προσοχή σε αυτά τα 4 Tips και να προσπαθήσετε να τα έχετε πάντα κατά νου:
1. Προσαρμοστείτε στις νέες καταστάσεις
Κάντε “σκόντο” στις απαιτήσεις που είχατε τον προηγούμενο καιρό και αποδεχτείτε την νέες συνθήκες. Αν το σπίτι σας “έλαμπε” από καθαριότητα πριν, τώρα ίσως να μην προλαβαίνετε να το καθαρίζετε και τόσο συχνά. Προτεραιότητα έχει το μωρό σας και εσείς που το φροντίζετε, και στην συνέχεια τα υπόλοιπα.
Αν ανήκετε στους τυχερούς που έχουν βοήθεια από συγγενείς, “εκμεταλλευτείτε” το με χαρά- όχι με τύψεις.
Αν ανήκετε στους τυχερούς που έχουν βοήθεια από συγγενείς, “εκμεταλλευτείτε” το με χαρά- όχι με τύψεις.
2. Έχετε υπομονή με τον θηλασμό
Η διαδικασία του θηλασμού απαιτεί υπομονή και συνεχή προσπάθεια. Χαλαρώστε, συγκεντρωθείτε στο μωρό σας και αφήστε το μητρικό σας ένστικτο να ‘οδηγήσει’ την διαδικασία. Πιστέψτε στον εαυτό σας και ζητήστε την βοήθεια της μαίας σας αν αντιμετωπίζετε μεγάλες δυσκολίες. Σε καμία περίπτωση, όμως, να μην σας περάσει από το μυαλό ότι δεν είστε “καλή μαμά”. Φροντίστε την διατροφή σας και βρείτε μερικές συμβουλές που θα σας διευκολύνουν.
3. Βάλτε και τον “μπαμπά” στο παιχνίδι
Αυτός μπορεί να σας ξεκουράσει, να σας στηρίξει ψυχολογικά, να σας ανακουφίσει. Οι νέες μπαμπάδες μπορούν να κάνουν πολλά περισσότερα από αυτά που φανταζόμαστε και να προσφέρουν ουσιαστικά στην φροντίδα του νεογέννητου. Αρκεί να μην νιώσουν ότι παραγκωνίζονται και ότι δεν επιθυμείτε την στήριξή τους. Φυσικά, οι κινήσεις αυτές γίνονται συνήθως χωρίς να το καταλάβουμε, για αυτό κρατήστε το στο ‘πίσω’ μέρος του μυαλού σας.
4. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Ο χρόνος δεν φτάνει καλά-καλά για να περιποιηθείτε το σπιτικό σας και σίγουρα ο εαυτός σας έχει μπει σε δεύτερη (ή και τρίτη) μοίρα. Παρ’ όλα αυτά, ένα χαλαρωτικό μπάνιο, μια ώρα ύπνου και ένα ωραίο μακιγιάζ (ακόμα και αν δεν βγείτε από το σπίτι) είναι ικανά να σας “ανεβάσουν” την ψυχολογία και να σας απομακρύνουν από τυχούσες αγχωτικές σκέψεις.
Μην εξαντλείτε τον εαυτό σας και μη του φέρεστε αυστηρά…έχει ήδη καταφέρει τόσα πολλά!
κορυφή
Μη ξεχνάτε:
Ζητήστε βοήθεια από τους “δικούς” σας ανθρώπους. Δεν είναι ντροπή, ούτε παραδοχή ότι είστε ανεπαρκής. Αντιθέτως, πρόκειται για μια έξυπνη διαχείρηση των επιλογών που σας προσφέρονται.
Ζητήστε βοήθεια από τους “δικούς” σας ανθρώπους. Δεν είναι ντροπή, ούτε παραδοχή ότι είστε ανεπαρκής. Αντιθέτως, πρόκειται για μια έξυπνη διαχείρηση των επιλογών που σας προσφέρονται.
Αυτό που σας συμβαίνει είναι Μ-Ο-Ν-Α-Δ-Ι-Κ-Ο! Μην αφήσετε τίποτε να σας το"κλέψει".
