0 Comment
4 θέσεις θηλασμού για εσάς και το μωρό σας.
Κάθε μαμά θα βρει τον δικό της τρόπο και την ιδανική θέση για να θηλάσει το μωράκι της. Θα βρει αυτή που βολεύει καλύτερα το μωρό της και συνάμα της επιτρέπει να είναι και η ίδια χαλαρή και άνετη για να απολαύσει αυτές τις μοναδικές στιγμές.
Ωστόσο, 4 θέσεις είναι οι πιο δημοφιλείς, δηλαδή αυτές που χρησιμοποιούμε πιο συχνά, καθώς είναι οι πιο αποδοτικές για τον θηλασμό του μωρού μας.
Ωστόσο, 4 θέσεις είναι οι πιο δημοφιλείς, δηλαδή αυτές που χρησιμοποιούμε πιο συχνά, καθώς είναι οι πιο αποδοτικές για τον θηλασμό του μωρού μας.
1. Κράτημα-κούνια
Ίσως, ο πιο κλασσικός τρόπος που κρατάμε ένα μωρό είτε για να το νανουρίσουμε, είτε για να το θηλάσουμε. Το κεφαλάκι του να ακουμπά στον ένα βραχίωνα και με το άλλο χέρι σταθεροποιείτε το μωρό επάνω σας περνώντας το ανάμεσα στα ποδαράκια του. Φροντίστε να κάθεστε κάπου αναπαυτικά, όπως σε ένα καναπέ, μια φαρδιά πολυθρόνα και να στηρίζετε με μαξιλάρια την μέση σας. Σε ένα μικρό τραπεζάκι ή σκαμπό απλώστε τα πόδια σας, αλλά πριν καθίσετε συγκεντρώστε όλα αυτά που πιθανόν να χρειαστείτε (π.χ. πετσετάκι, ένα ποτήρι νερό, κα.)2. Πλεχτό κράτημα
Αυτό το κράτημα διαφέρει από το παραπάνω στο εξής: Πρέπει να κρατάτε με την παλάμη σας το κεφάλι του βρέφους και να το στηρίζετε σταθερά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Χρησιμοποιείτε πάντα το αντίθετο χέρι για να στηρίζετε σε σχέση με την πλευρά που θηλάζετε. Για παράδειγμα αν θηλάζετε από τον δεξί μαστό, τότε κρατάτε το κεφαλάκι του με την αριστερή παλάμη.
Αυτό το κράτημα “δουλεύει” αποδοτικά στα μικρότερα μωρά, καθώς μπορείτε να το βοηθήσετε να βρει και να πιάσει καλά τη θηλή κατευθύνοντας το κεφάλι του.
Αυτό το κράτημα “δουλεύει” αποδοτικά στα μικρότερα μωρά, καθώς μπορείτε να το βοηθήσετε να βρει και να πιάσει καλά τη θηλή κατευθύνοντας το κεφάλι του.
3. Στο πλάι
Αρκετά ξεκούραστη θέση για τη μαμά και κυρίως για την μέση της.
Αφού ξαπλώσετε στο κρεβάτι και τοποθετήσετε και το μωρό σας δίπλα, ζητήστε από τον σύντροφό σας ή όποιον άλλο μπορεί να σας βοηθήσει, να τοποθετήσει μερικά μαξιλάρια πίσω από το κεφάλι και τους ώμους σας, αλλά και ένα ανάμεσα στα πόδια σας (στο ύψος των γονάτων). Ο στόχος είναι να κρατηθούν η πλάτη και οι μηροί σε μια ευθεία.
Αφού ξαπλώσετε στο κρεβάτι και τοποθετήσετε και το μωρό σας δίπλα, ζητήστε από τον σύντροφό σας ή όποιον άλλο μπορεί να σας βοηθήσει, να τοποθετήσει μερικά μαξιλάρια πίσω από το κεφάλι και τους ώμους σας, αλλά και ένα ανάμεσα στα πόδια σας (στο ύψος των γονάτων). Ο στόχος είναι να κρατηθούν η πλάτη και οι μηροί σε μια ευθεία.
Αυτή η θέση είναι ιδιαίτερη βολική για μανούλες που γέννησαν με καισαρική τομή ή έχουν ράμματα που τους “τραβούν”.
κορυφή
4. Κράτημα “κάτω από τη μασχάλη”
Τοποθετήστε το μωρό κοντά στο πλευρό σας και κάτω από τον βραχίωνά σας. Σιγουρευτείτε ότι η μύτη του είναι στο ύψος της θηλής σας και τα πόδια του πίσω από την πλάτη σας. Για αυτή τη θέση θα χρειαστείτε ένα μεγάλο και μαλακό μαξιλάρι στο οποίο θα ξεκουράζετε το χέρι σας και θα στηρίζετε τους ώμους, το λαιμό και το κεφάλι του μωρού σας.
Κάντε τις δικές σας δοκιμές και βρείτε την ιδανική θέση για τους δυο. Προσοχή! Η ιδανική θέση είναι αυτή που το μωρό σας θηλάζει επαρκώς (διαβάστε “4+4 ενδείξεις για να καταλάβετε ότι το μωρό σας δεν θηλάζει επαρκώς”), αλλά και εσείς νιώθετε αρκετά άνετα. Μη ξεχάσετε να προμηθευτείτε αρκετά μαξιλάρια…θα σας χρειαστούν!
Δείτε ακόμα “5 Tips για να σταματήσει το δάγκωμα κατά τον μητρικό θηλασμό” και “Η θερμιδική επάρκεια της μαμάς κατά τη διάρκεια του θηλασμού“.
