0 Comment
36 συνταγές “Baby Tails” απευθείας από μαμάδες. (β’ μέρος)
Δεν υπάρχει καλύτερο σνακ για εσάς και τα παιδιά σας από ένα δροσερό και υγιεινό BabyTail με φρούτα και λαχανικά εποχής που θα φτιάξετε με τα χεράκια σας και θα απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
– Για όσους δεν τα γνωρίζουν, τα BabyTails(Baby + Cocktails) είναι δροσερά ποτά για μωρά και παιδιά που φτιάχνουμε από φρούτα, λαχανικά και άλλα υγιεινά υλικά.
Παρακάτω θα βρείτε συγκλονιστικές (και δοκιμασμένες) συνταγές που γράφτηκαν από μαμάδες και μας τις προτείνουν ανεπιφύλακτα:
“Super taste”
Υλικά: Μισό ροδάκινο, μισή μπανάνα, ένα βερίκοκο, μια βανίλια.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Αδαμαντία –
“Μπανανόχλαδο “
Υλικά: Μια ολόκληρη μπανάνα, 2 αχλάδια, λίγο γιαούρτι.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Αφροδίτη –
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Αφροδίτη –
“Μπανανιτα”Υλικά: 1 μπανάνα, 6 κεράσια, λίγο γάλα αμυγδάλου, 6 φουντούκια σε μορφή πούδρας..
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα βάζουμε όλα μαζί στο μπλέντερ μέχρι να πολτοποιηθούν εντελώς.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Αθανασία –
“Φρούτο γεύση”
Υλικά: 3 μήλα, 1 μεγάλο καρότο και 3.πορτοκάλια
Εκτέλεση: Τα καθαρίζουμε, κόβουμε σε κομμάτια και τα πολτοποιούμε σε αποχυμωτή.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Αργυρώ –
Εκτέλεση: Τα καθαρίζουμε, κόβουμε σε κομμάτια και τα πολτοποιούμε σε αποχυμωτή.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Αργυρώ –
“Καρπουζοπεπονίτα”Υλικά: 2 φέτες καρπούζι, 1 φέτα πεπόνι, 1 κουταλιά πετιμέζι.
Εκτέλεση: Κόβουμε το καρπούζι σε φέτες, αφαιρούμε τα κουκούτσια, κόβουμε το πεπόνι, χτυπάμε στο μίξερ κ ρίχνουμε το πετιμέζι !
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Εμμανουέλα –
“Καρποζίτο”
Υλικά: 1 φέτα καρπούζι, μισή μπανάνα και μισό μήλο.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Σοφία –
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Σοφία –
“Ροδακινούλα”Υλικά: 1 ροδάκινο 1 φέτα καρπούζι και 1 φέτα νεκταρίνι.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Ιωάννα –
“Smoothie καρπούζι”
Υλικά: 1 πορτοκάλι, λίγο καρπούζι, λίγο πεπόνι, μισό πρόβειο γιαούρτι.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήριa.
– από την Μαρία –
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήριa.
– από την Μαρία –
“Παραδεισένιο”Υλικά: 1 φέτα καρπούζι, 2 ροδάκινο, 20 ρώγες σταφύλι.
Εκτέλεση: Κόβουμε όλα τα φρούτα τα βάζουμε σε ένα μίξερ και τα χτυπάμε.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Έφη –
“Smoothie μπανάνα κακάο”
Υλικά: 1 μπανάνα, 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 1 κ.γ. μέλι 1 κ.σ. ρόφημα σοκολάτας, 200 ml γάλα
Εκτέλεση: Ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε για δύο λεπτά. Βάζουμε το μείγμα σε ποτήρι και το σερβίρουμε με πάγο.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Ιωάννα –
Εκτέλεση: Ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε για δύο λεπτά. Βάζουμε το μείγμα σε ποτήρι και το σερβίρουμε με πάγο.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Ιωάννα –
“Φραουλίτα”Υλικά: 6 φράουλες, 2 κεράσια, χυμό από 1 πορτοκάλι.
Εκτέλεση: Στίβω το πορτοκαλί , βγάζω τα κουκούτσια από τα κεράσια και μετά όλα μαζί στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Στέλλα –
“Τρόπικαλ”
Υλικά: Μισό μήλο, μισό αχλάδι, μισή φέτα ανανά, μισό καρότο, 1 κουτ. ρόδια καθαρισμένα, 2 φράουλες.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Ειρήνη –
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Ειρήνη –
“Fruit mix”Υλικά: 1 μπανάνα, 1-2 κομμάτια καρπούζι, 1 κομμάτι πεπόνι, μισό μήλο, μισό αχλάδι.
Εκτέλεση: Πλένω τα φρούτα πολύ καλά, ξεφλουδίζω ό,τι χρειάζεται, κόβω σε μικρά κομμάτια και τα βάζω στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Μαρία –
“Φρουτο-yummy”
Υλικά: Μισή φέτα καρπούζι, 1/4 ανανά, 1/4 μάνγκο, 1/4 μπανάνα, 1/4 αχλάδι, 1/4 πεπόνι.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε το καρπούζι από τα κουκούτσια, το βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα φρούτα, πολτοποιούμε και είναι έτοιμο. Αν το θέλουμε πιο υγρό προσθέτουμε μισή φέτα καρπούζι ακόμα.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Μαρία –
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε το καρπούζι από τα κουκούτσια, το βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα φρούτα, πολτοποιούμε και είναι έτοιμο. Αν το θέλουμε πιο υγρό προσθέτουμε μισή φέτα καρπούζι ακόμα.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Μαρία –
“Πορτο-νάνα”Υλικά: 1 πορτοκάλι, μισή μπανάνα, 1/4 μήλο, 1/4 αχλάδι.
Εκτέλεση: Βάζω σε multi το αχλάδι, το μήλο και την μπανάνα. Τα κάνω πουρέ και έπειτα τα αραιώνω με τον χυμό από πορτοκάλι.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Μανταλένα –
“Φραουλουπεροχο”
Υλικά: 10 φράουλες, μισό μήλο και 1/2 φλ. χυμό αγγουριού.
Εκτέλεση: Βάζω στο μπλέντερ και τα 3 υλικά, τα χτυπάω και σερβίρω με μια φετα αγγουριού στο στομιο του ποτηριου.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Μελπομένη –
Εκτέλεση: Βάζω στο μπλέντερ και τα 3 υλικά, τα χτυπάω και σερβίρω με μια φετα αγγουριού στο στομιο του ποτηριου.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Μελπομένη –
“Πεπίνο”Υλικά: 2 φέτες πεπόνι, 1 βανίλια(φρούτο), 1 ροδάκινο, 1 αχλάδι.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ όλα μαζί.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Δάφνη –
“Πανδεσία γεύσεων”
Υλικά: 1 καρότο, 1 βερίκοκο, 1 ροδάκινο και λίγο καρπούζι η πεπόνι.
Εκτέλεση: Καθαρίζω τα κουκούτσια από το καρπούζι, μετά καθαρίζω το καρότο και τα υπόλοιπα φρούτα και τα βάζω στο μπλέντερ για να πολτοποιηθούν.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Κική –
Εκτέλεση: Καθαρίζω τα κουκούτσια από το καρπούζι, μετά καθαρίζω το καρότο και τα υπόλοιπα φρούτα και τα βάζω στο μπλέντερ για να πολτοποιηθούν.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Κική –
“Άννα Μπανάνα”Υλικά: Μια ώριμη μπανάνα, 250 ml κρύο γάλα και 1κσ μέλι.
Εκτέλεση: Τα χτυπάμε στο μπλέντερ για ένα λεπτό και είναι έτοιμο.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Κατερίνα –
Αν θέλετε ακόμα περισσότερες ιδέες για BabyTails, βρείτε εδώ το α’μέρος.