36 συνταγές “Baby Tails” απευθείας από μαμάδες. (α’ μέρος)
Τί είναι τα BabyTails ;
Τα BabyTails (Baby + Cocktails) είναι δροσερά ποτά για μωρά και παιδιά που φτιάχνουμε από φρούτα, λαχανικά και άλλα υγιεινά υλικά.
Ζητήσαμε από τις μαμάδες της “Rontamiland” παρέας να μοιραστούν μαζί μας τις δικές τους συνταγές και συνδυασμούς φρουτοποτών, συνταγές που έχουν δοκιμάσει να φτιάξουν και… φυσικά έχουν περάσει τα απαιτητικά τεστ γευσιγνωσίας από τα μικρά τους μπομπιράκια.
Πάρτε μαχαιράκι για το καθάρισμα και ένα μπλέντερ για να πολτοποιήσετε και να αναμίξετε τα δικά σας “BabyTails”:
“Φρουτομαγεία”
Υλικά: 1 πορτοκάλι, 4 φράουλες, 1 φέτα πεπόνι, 1 μπανάναΕκτέλεση: Στίβουμε το πορτοκάλι και ρίχνουμε το χυμό μέσα στο μπλέντερ. Καθαρίζουμε και κόβουμε σε κομμάτια τα υπόλοιπα φρούτα μέσα στο μπλέντερ και αναμιγνύουμε.Ποσότητα: 2 ποτήρια.– από τη Σοφία –
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
“Μπανανίτα κόκκινη”Υλικά: 2 ώριμες μπανάνες, 5 φραουλίτσες, 2 καρότα, 1 πορτοκαλι και λίγο λεμόνι. Εκτέλεση: Καθαρίζουμε όλα τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ. Στο τέλος προσθέτουμε το χυμό λεμονιού κ ανακατεύουμε.Ποσότητα: 2 ποτήρια.– από τη Βασιλική –
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
“Φραουλοπεποτίνα”
Υλικά: 1 μπανάνα, 1 μήλο, 1 ροδάκινο, 2 φράουλες και 2 κομμάτια πεπόνι.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα αναμιγνύουμε όλα μαζί στον αποχυμωτή.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από τη Γεωργία –
“Πορτοκαλί απόλαυση”
Υλικά: 1 καρότο, μισό μήλο, 2 βερύκοκα.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από τη Μαρία –
“BabySmoothie”
Υλικά: 1 μπανάνα, 10 φράουλες, 8 κεράσια, ανανάς, 25ml γάλα αμυγδάλου.
Εκτέλεση: Πλένουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ μαζί με το γάλα αμυγδάλου.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από τη Θεοδώρα –
“Summerito”
Υλικά: 1 μήλο, 1 αχλάδι, μισό πεπόνι και 1 ακτινίδιο.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε και κόβουμε τα φρούτα και τα λιώνουμε όλα μαζί στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από τη Μαγδαληνή –
“Μηλονιάκ”
Υλικά: 1 μήλο, 1 ακτινίδιο, 1 πορτοκαλί κ 1 μπανάνα.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε όλα μαζί στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 3 ποτήρια.
– από τη Σοφία –
“Πεπόνοκατασταση”
Υλικά: 1 φέτα πεπόνι, 1 Ροδάκινο και 3 βερίκοκα.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα χτυπάμε στο μπλέντερ.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από τη Βίκυ –
“Αβομπάνα”
Υλικά: Μισό αβοκάντο, μισή μπανάνα, 1 ροδάκινο και 2 βρασμένα αποξηραμένα Δαμάσκηνα και μισή κουταλιά φυστικοβούτυρο.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα, τα προσθέτουμε μαζί με το φυστικοβούτυρο στο μπλέντερ και τα χτυπάμε.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Αντωνία –
“Τσικι-τσικι-τσα”
Υλικά: Ενα αχλάδι μια μπανάνα ένα μηλο
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα, τα αλέθουμε στο μπλέντερ και.. τσικι τσικι τσα έτοιμο!
Ποσότητα: 3 ποτήρια.
– από τη Βασιλική –
“Φραουλίτα”
Υλικά: 5-6 φράουλες, ένα ποτήρι γάλα και μια κουταλιά γιαούρτι.
Εκτέλεση: Πλένουμε και καθαρίζουμε τις φράουλες. Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και χτυπάμε για λίγο.
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από την Αλεξάνδρα –
“Λαλάδα”
Υλικά: 1 πορτοκάλι, 1 μήλο, 1 μπανάνα, 2 καρότα, μισή κουταλιά μέλι, 1 κουταλιά βρώμη και 6 αμύγδαλα.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε και κόβουμε τα φρούτα μέσα στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το μέλι, τη βρώμη και τα αμύγδαλα και τα χτυπάμε όλα μαζί.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Ευγενία –
“Ανανούλα”
Υλικά: 2 κουταλιές αβοκάντο, μισή μπανάνα και ένα αχλάδι.
Εκτέλεση: Τα βάζουμε όλα μαζί σε ένα στενό δοχείο και τα κόβουμε με το ραβδομπλέντερ
Ποσότητα: 1 ποτήρι.
– από τη Δήμητρα –
“Bloody-Φραουλίτσα”
Υλικά: 5 φράουλες, 5 κεράσια και 1 φέτα καρπούζι.
Εκτέλεση: Βγάζουμε τα κουκούτσια απο τα κεράσια και το καρπούζι , κόβουμε σε κομματάκια και χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
(Προαιρετικά προσθέτουμε θριμματισμένο πάγο και γαρνίρουμε με μια φραουλίτσα βουτηγμένη στη ζάχαρη.)
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από τη Σβετλάνα –
“Μπαναπεποζαάκι”
Υλικά: 1 μπανάνα ώριμη, 2 φετούλες πεπονάκι και 4 κουταλιές της σούπας καρπούζι ζουμί. Προαιρετικά: λίγο μέλι και κάρδαμο.
Εκτέλεση: Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα προσθέτουμε σε κομματάκια μέσα στο μπλέντερ. Τα αναμιγνύουμε καλά όλα μαζί.
Ποσότητα: 2 ποτήρια.
– από την Κατερίνα –
Οι λιλιπούτιοι ουρανίσκοι λατρεύουν να εξερευνούν νέες γεύσεις.
Δοκιμάστε τις παραπάνω συνταγές, προσαρμόζοντάς τες στην ηλικία και τις διατροφικές ιδιαιτερότητες του δικού σας παιδιού και απολαύστε μαζί τους δροσερά και φρουτένια ταξίδια!
Βρείτε ακόμα περισσότερα “BabyTails” στο β’ μέρος.
