Το βρεφικό μασάζ έχει πολλά οφέλη για ένα βρέφος, καθώς του προσφέρει ευχαρίστηση, ηρεμία και επικοινωνία με το γονιό του, ταυτόχρονα.

• Πώς να ξεκινήσετε και ποιές είναι οι κατάλληλες κινήσεις; Δείτε παρακάτω:

1. Δημιουργήστε “ατμόσφαιρα”.

Κλείστε τα φώτα, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και βάλτε μια απαλή μουσική. Επίσης, σιγουρευτείτε ότι το δωμάτιο είναι αρκετά ζεστό ώστε να μην κρυώσει το μωρό σας.

2. Τοποθετήστε το μωρό σε μια ασφαλή επιφάνεια.

Επιλέξτε μια άνετη και επίπεδη επιφάνεια, όπως η αλλαξιέρα, το κρεβάτι σας ή ακόμα και το δάπεδο.

3. Ξεντύστε το μωρό.

Βγάλτε όλα τα ρούχα του μωρού σας, ακόμα και την πάνα.
Είναι σημαντικό να έχετε φροντίσει να τοποθετήσετε μια πετσέτα κάτω από το μωρό σε περίπτωση που αποφασίσει ότι “ήρθε η ώρα για τουαλέτα”.

4. Αλείψτε το μωρό σας με μια βρεφική κρέμα ή λαδάκι.

Η χρήση ενός απαλού υδρογαλακτώματος κατά τη διάρκεια του μασάζ, θα μειώσει την τριβή και θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του ευαίσθητου δέρματος του βρέφους σας. Βάλτε μικρή ποσότητα στα χέρια σας και τρίψτε τα μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν καλά.

5. Κάντε απαλές κινήσεις.

Χαϊδέψτε και μαλάξτε σταδιακά απαλά το βρέφος σας, με ήρεμες, κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την πίεση που θα εφαρμόζατε σε έναν ενήλικα.

6. Στοχεύστε τα σωστά μέρη του σώματος.

Ξεκινήστε το μασάζ από το στήθος και την κοιλίτσα κάνοντας μεγάλες, κυκλικές, δεξιόστροφες κινήσεις που βοηθούν στη σωστή πέψη.

Συνεχίστε το μασάζ στα ποδαράκια του μωρού επιμένοντας στις πατούσες με απαλές, κυκλικές κινήσεις. Εφαρμόζοντας ελάχιστη πίεση και σταδιακά, ανεβείτε προς τα μπουτάκια του. Τρίψτε απαλά τα χεράκια του, δίνοντας έμφαση στους αγκώνες.

Γυρίστε μπρούμυτα το μωράκι σας και συνεχίστε τις απαλές κινήσεις με τα δύο σας χέρια στην πλάτη και τους ώμους, μέχρι χαμηλά στα ποδαράκια του.

7. Ενδυναμώστε την επαφή μεταξύ σας.

Το βρεφικό μασάζ δυναμώνει τη σχέση του γονιού με το μωρό, καθώς μαθαίνει τί σημαίνει αγάπη και υγιές άγγιγμα. Μιλήστε με το μωρό σας, τραγουδήστε του και διατηρήστε οπτική επαφή μαζί του.

8. Καταλάβετε πότε πρέπει να σταματήσετε.

Εάν το μωρό αρχίσει να αναστατώνεται, σταματήστε το μασάζ και συνεχίστε αργότερα. Οι συνήθεις λόγοι για τους οποίους τα μωρά αρχίζουν να αναστατώνονται κατά τη διάρκεια ενός μασάζ είναι όταν πεινάνε, κρυώνουν ή μπορεί και να έχουν κουραστεί.

Προτιμήστε να κάνετε το βρεφικό μασάζ μετά το μπανάκι του και λίγο πριν τον ύπνο, ώστε να χαλαρώσει και να κοιμηθεί “σαν πουλάκι”!

Να θυμάστε πάντα ότι σε αυτό το “παιχνίδι” θα σας κατευθύνει το μωρό σας. Μη φοβηθείτε να του το προσφέρετε και ανταποκριθείτε στις δικές του ανάγκες!