0 Comment
Καλοκαιρινές βόλτες με το μωρό μου: 4 σημεία που πρέπει να προσέξετε.
Όταν η μέρα μεγαλώνει και ο υδράργυρος “ζεσταίνει” την διάθεσή μας, τότε είναι ώρα για βόλτες, εκδρομές και εξορμήσεις, πάντα με την καλύτερη, λιλιπούτεια παρέα. Αν διατηρείτε επιφυλάξεις, φόβους και η απομάκρυνσή σας από το σπίτι παίρνει συνεχώς αναβολές, τότε μεριμνήστε για αυτά τα 4 σημεία και νιώστε ασφάλεια στη βόλτα με το μωρό σας:
1. Η αφυδάτωση
Φροντίστε να ενυδατώνετε το μωρό σας κατά τη διάρκεια της βόλτας τόσο με νερό, όσο και με χυμούς. Αυξήστε την προσλαμβάνουσα ποσότητα υγρών τις ημέρες που επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες, καθώς η απώλειά τους μέσω της εφίδρωσης είναι εντονότερη.
Είναι καλό, βέβαια, να γνωρίζετε τα σημάδια που θα σας κάνουν να καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά, και θα τα βρείτε στο άρθρο μας: Αφυδάτωση στα βρέφη: πώς θα την καταλάβω & πώς θα βοηθήσω το μωρό μου.
Είναι καλό, βέβαια, να γνωρίζετε τα σημάδια που θα σας κάνουν να καταλάβετε ότι κάτι δεν πάει καλά, και θα τα βρείτε στο άρθρο μας: Αφυδάτωση στα βρέφη: πώς θα την καταλάβω & πώς θα βοηθήσω το μωρό μου.
Δεν ξεκινάμε ποτέ για την βόλτα μας αν δεν έχουμε φορέσει καπέλο, γυαλιά (ανάλογα με την ηλικία του παιδιού) και το αγαπημένο μας αντηλιακό – 20′ λεπτά πριν. Ακόμα και αν κινούμαστε υπό σκιά, οι ακτίνες του ηλίου φθάνουν στα σώματά μας και μπορούν να προκαλέσουν τις γνωστές βλάβες, εκτός και αν έχουμε προνοήσει. Επίσης, προτιμούμε ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ρούχα που απορροφούν λιγότερο την ηλιακή ακτινοβολία και δίνουν την αίσθηση ότι είναι πιο ‘δροσερά’.
κορυφή
Ανάλογα με την χρονική διάρκεια της βόλτας ή της εκδρομής, ετοιμάστε τις αντίστοιχες προμήθειες φαγητού και προστατέψτε τις σε ένα φορητό ισοθερμικό τσαντάκι. Τα φρέσκα φρούτα αποτελούν πάντα μια υγιεινή επιλογή, μαζί με κάποιο σπιτικό σνακ (π.χ. τόστ, τυροπιτάκια, κα). Αν δεν εφαρμόζεται ο μητρικός θηλασμός, τότε μπορείτε να μεταφέρετε δόσεις από το αγαπημένο σας γάλα σε σκόνη, όπως είναι το rontamil, σε ειδικά δοχεία και να ετοιμάσετε το γάλα του παιδιού όπου και αν βρίσκεστε.
4. Οι εναλλαγές στη θερμοκρασία
Επιλέξτε “ελαφρά” ρούχα για το μωρό σας και μη ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας και ένα καλοκαιρινό ζακετάκι. Τις πιο ζεστές ημέρες, τοποθετήστε μια πετσέτα στο σημείο του καροτσιού που ακουμπά το κεφάλι του παιδιού – θα βοηθήσει στην απορρόφηση του ιδρώτα μειώνοντας τις πιθανότητες για ψύξη.
Αν είστε έγκυος, τότε απολαύστε τις βόλτες σας με προσοχή, έχοντας πάντα κατά νου τα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να προσπεράσετε. Θα τα βρείτε όλα στο άρθρο μας: Μωρό μου, πάμε μια βόλτα;