Τα καλοκαιρινά μπάνια στην θάλασσα είναι όμορφα, ξέγνοιαστα και σε χαλαρώνουν όταν δεν έχεις να αγχώνεσαι για πράγματα και αγαθά που σου λείπουν. Αν απολαμβάνετε τις διακοπές παρέα με τα παιδιά σας, τότε σίγουρα θα μεριμνάτε και για την διατροφή τους. Οργανωθείτε και κάντε το σωστά για να μην σας σηκώσει τίποτε άρον-άρον από την παραλία.

Θα χρειαστείτε:
– ένα μικρό, ισοθερμικό τσαντάκι ή ψυγειάκι, ανάλογα με τα μέλη της οικογένειάς σου αλλά και με τις ώρες που θα λείπετε από το σπίτι, γιατί αυτό συνεπάγεται περισσότερα γεύματα και μεγαλύτερη ποσότητα τροφίμων.

– παγοκύστες ή μικρά μπουκαλάκια νερό που θα τοποθετήσετε στην κατάψυξη και θα κρατήσουν δροσερά τα τρόφιμα. (Αν επιλέξετε το 2ο θα έχετε απ’ ευθείας και κρύο νερό μέσα στο ψυγείο, αφού σιγά-σιγά θα λιώνει ο πάγος).

Το φορητό ψυγείο σας είναι έτοιμο!

Γεμίστε το με υγιεινά, σπιτικά σνακ, λιχουδιές αλλά ακόμα και με μαγειρευτό φαγητό:

– Φρέσκα φρούτα
Το σταφύλι, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, οι μπανάνες, κα αποτελούν ιδανικές επιλογές φρούτων στην παραλία. Μεταφέρονται εύκολα και καταναλώνονται ευχάριστα από τα παιδιά. Φροντίστε μόνο να είναι πλυμένα και τοποθετήστε τα μέσα σε ένα σακουλάκι. Αν θέλετε μπορείτε να καθαρίσετε σε ένα ταπεράκι τα φρούτα, λίγο πριν φύγετε από το σπίτι, διαφορετικά βάλτε μέσα στο ψυγειάκι σας και ένα μαχαίρι, αφού πρώτα τυλίξετε τη λάμα του με 2-3 φύλλα από χαρτί κουζίνας.

Είναι συνηθισμένο να τρώνε τα παιδιά γιαούρτι για απογευματινό. Μη διστάσετε να το πάρετε μαζί σας, καθώς είναι συσκευασμένο και δεν θα σας δυσκολέψει καθόλου. Το μόνο που δεν πρέπει να ξεχάσετε είναι το κουτάλι του παιδιού. Επίσης, αν συνηθίζει να το τρώει με μέλι, μπορείτε να προμηθετείτε από τo super market ατομικές μερίδες και να ξενοιάσετε.

Καλές βουτιές...και πάντα πριν το γεύμα!