0 Comment
Δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες στην εγκυμοσύνη.
Οι 9 μήνες της εγκυμοσύνης είναι “μαγικοί” και κάθε γυναίκα δικαιούται να τους απολαύσει σε όλο τους το μεγαλείο. Δυστυχώς, όμως, δυσκολίες όλων των βαθμίδων θυμίζουν ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και η κάθε ημέρα ίσως να μην είναι “στρωμένη με ροδοπέταλα”.
Δύο προβλήματα που ταλαιπωρούν συχνά τις μέλλουσες μαμάδες είναι η δυσκοιλιότητα και οι αιμορροΐδες.
Δύο προβλήματα που ταλαιπωρούν συχνά τις μέλλουσες μαμάδες είναι η δυσκοιλιότητα και οι αιμορροΐδες.
Δυσκοιλιότητα
Μεγάλο είναι το ποσοστό γυναικών που θα εμφανίσουν προβλήματα δυσκοιλιότητας κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, και προσδιορίζεται γύρω στο 50%.
– Οι λόγοι που καθιστούν την δυσκοιλιότητα ένα όχι και τόσο σπάνιο ζήτημα είναι:
1. Η αύξηση των επιπέδων της προγεστερόνης που επιδρά στην μείωση των συσπάσεων του εντέρου, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει κινητικότητα στο έντερο.
1. Η αύξηση των επιπέδων της προγεστερόνης που επιδρά στην μείωση των συσπάσεων του εντέρου, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει κινητικότητα στο έντερο.
2. Η αύξηση του μεγέθους της μήτρας εβδομάδα με την εβδομάδα, που πιέζει το παχύ έντερο και δυσκολεύει την λειτουργία του. Για αυτό και οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν τα πρώτα προβλήματα δυσκοιλιότητας από τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης, οπότε και το έμβρυο έχει μεγαλώσει ικανοποιητικά.
3. Η λήψη σιδήρου. Ο σίδηρος είναι ένα από τα απαραίτητα συμπληρώματα που προτείνουν οι γυναικολόγοι μεταξύ των άλλων, για την καλύτερη ανάπτυξη του εμβρύου, όμως ευθύνεται και για την εμφάνιση δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη.
– Στην αντιμετώπιση του προβλήματος ή/και στην άμεση ανακούφισή του βοηθά:
α) η πρόσληψη μεγάλης ποσότητας νερού ημερησίως.
β) η κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί ολικής άλεσης, τα δημητριακά, τα ξερά δαμάσκηνα και βερίκοκα, το μπρόκολο, οι μπανάνες τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
γ) η ήπια άσκηση, όπως είναι το περπάτημα.
δ) η τήρηση μικρών και συχνών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
(Διαβάστε περισσότερα για τις “Σωστές διατροφικές συνήθειες μιας εγκύου“)
κορυφή
Αιμορροΐδες
– Τι είναι;
Οι αιμορροΐδες είναι ογκίδια αγγειακού φλεβικού ιστού, οι οποίες προβάλλουν από τον πρωκτό. Η εμφάνιση των ογκιδίων αυτών οφείλεται κατά βάση στην φλεβική στάση στην περιοχή λόγω του τεινεσμού (του σφιξίματος κατά την αφόδευση). Όλοι οι άνθρωποι έχουν στον πρωκτό τους ένα δίκτυο υποβλεννογονίων φλεβών, τις αιμορροϊδικές φλέβες, οι οποίες όταν για διάφορους λόγους διαταθούν αναπτύσσονται τότε οι εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες.
Οι αιμορροΐδες είναι ογκίδια αγγειακού φλεβικού ιστού, οι οποίες προβάλλουν από τον πρωκτό. Η εμφάνιση των ογκιδίων αυτών οφείλεται κατά βάση στην φλεβική στάση στην περιοχή λόγω του τεινεσμού (του σφιξίματος κατά την αφόδευση). Όλοι οι άνθρωποι έχουν στον πρωκτό τους ένα δίκτυο υποβλεννογονίων φλεβών, τις αιμορροϊδικές φλέβες, οι οποίες όταν για διάφορους λόγους διαταθούν αναπτύσσονται τότε οι εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες.
Οι αιμορροΐδες επιδεινώνονται ή εμφανίζονται συνήθως σε προχωρημένο στάδιο της εγκυμοσύνης και υποχωρούν ή εξαφανίζονται μετά τον τοκετό. Οι κυριότερες αιτίες για την εμφάνισή τους είναι η δυσκοιλιότητα που αυξάνει την πίεση στην περιοχή και ο αυξημένος όγκος αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα της γυναίκας λόγω κυοφορίας.
– Στην ανακούφιση των αιμορροΐδων βοηθά:
α) η υιοθέτηση συνηθειών που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας (αναφέρονται παραπάνω).
α) η υιοθέτηση συνηθειών που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας (αναφέρονται παραπάνω).
β) η αποφυγή της ορθοστασίας και της ακινησίας.
γ) ο καθαρισμός της περιοχής επιμελώς με άφθονο νερό και τα ζεστά μπάνια.
γ) ο καθαρισμός της περιοχής επιμελώς με άφθονο νερό και τα ζεστά μπάνια.
Μη ξεχνάτε ότι σε κάθε περίπτωση και για κάθε δυσκολία έχετε έναν συνοδοιπόρο σε αυτό το όμορφο ταξίδι.
Ο γυναικολόγος είναι δίπλα σας για να σας προσέχει και να σας βοηθά με τις συμβουλές του, ώστε να το απολαύσετε με τον καλύτερο και πιο ήρεμο τρόπο.
