Ένα μωρό για να δοκιμάσει τα πρώτα του βήματα σημαίνει ότι έχει αναπτύξει με επιτυχία (έως ένα βαθμό) την αδρή του κινητικότητα.

Η αδρή κινητικότητα αναφέρεται στην ικανότητα του παιδιού να ελέγχει μεγάλους μύες του σώματός του ή μυϊκές ομάδες με σκοπό την κίνηση κάθε μέλους χωριστά (π.χ. κίνηση χεριού, ποδιού) ή τη συντονισμένη κίνηση αυτών (π.χ. περπάτημα, τρέξιμο). Η ανάπτυξή της ξεκινά από την βρεφική ηλικία και εξελίσσεται σταδιακά ημέρα με την ημέρα.

– Πώς θα ενδυναμώσετε την αδρή κινητικότητα του παιδιού σας;
Η απάντηση είναι “μέσα από παιχνίδια” και “καθημερινές δραστηριότητες”:

1. Παιχνίδια κίνησης στο σπίτι

Ιδανικό για μωρά που μπουσουλάνε ή ‘δοκιμάζουν’ τα πρώτα τους βήματα, καθώς μπορείτε με διαφορετικές προτροπές να τα ωθήσετε να περπατήσουν/μπουσουλήσουν μέχρι να φτάσουν ένα αντικείμενο στο χώρο που βρίσκεστε. Ο στόχος μπορεί να είναι αγαπημένα παιχνίδια, αντικείμενα ή πολλά, χρωματιστά μπαλάκια. Αν μαθαίνει ή γνωρίζει ήδη και τα χρώματα μπορείτε να του ζητάτε να σας φέρει κάθε φορά π.χ. “ένα κόκκινο μπαλάκι”. Παίζοντας θα πρέπει να συντονίσει τις κινήσεις του στα χέρια και στα πόδια και έτσι θα πετύχει να ‘γυμνάσει’ την αδρή του κινητικότητα.

2. Χορός

Γνωρίζατε ότι οι χορευτικές κινήσεις είναι αποτέλεσμα βελτιωμένης αδρής κινητικότητας;
Επιλέξτε ωραίες μελωδίες και χορέψτε ή κινηθείτε ρυθμικά μαζί με τα παιδιά σας. Ανάλογα με την ηλικία και τις δυνατότητες που έχουν αναπτύξει, μπορείτε να ‘κάνετε παλαμάκια’ με το ρυθμό, να περιοριστείτε σε μενονωμένες κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια ή να πιαστείτε σε έναν κύκλο και να συντονίσετε όλο σας το σώμα.

3. Στην παιδική χαρά

Εκεί τα παιδιά εξασκούν τις κινητικές τους δυνατότητες από νωρίς, καθώς τα περισσότερα παιχνίδια που βρίσκουμε εκεί έχουν ανάλογες απαιτήσεις. Τα παιδιά λατρεύουν να τρέχουν, να ανεβαίνουν τα σκαλοπάτια της τσουλήθρας, να ‘ζυγίζουν’ το σωματάκι τους και να κρατούν ισορροπία όταν κάνουν κούνια και τραμπάλα, “δουλεύοντας” παράλληλα την αδρή τους κινητικότητα.

4. Το σκούπισμα

Πρόκειται για μια αγαπημένη δουλειά-παιχνίδι πολλών παιδιών μέσα στο σπίτι, καθώς προσπαθούν να μιμηθούν κάποιον ενήλικα. Και όμως αυτό το παιχνίδι ‘γυμνάζει’ εξαιρετικά την κίνηση και τον συντονισμό άνω και κάτω άκρων με οδηγίες που δίνει ο εγκέφαλος.
– Αν, λοιπόν, το παιδί σας αγαπά αυτή την ασχολία, τότε αφήστε το να σκουπίσει με την καρδιά του!
Αν θέλετε να το κάνετε πιο ενδιαφέρον, τότε ρίξτε του σε ένα χώρο μερικά μπαλάκια ή χαρτάκια και δείξτε του ένα σημείο που θα πρέπει να τα συγκεντρώσει.
* Άλλες ‘ελαφριές’ δουλειές που συγκεντρώνουν το ενδιαφέρον των παιδιών και κάνουν καλό στην εξάσκηση της αδρής

τους κινητικότητας είναι το πότισμα και το μάζεμα των παιχνιδιών του σε ένα κουτί.

5. Με μια μπάλα

Τα παιχνίδια με μια απλή μπάλα είναι συνάμα τα πιο διασκεδαστικά, αλλά και πιο εκπαιδευτικά που υπάρχουν.
Επιλέξτε ένα πάρκο ή ένα γήπεδο για να παίξετε πάσες με τα πόδια και τα χέρια, καθώς και να πετάξετε τη μπάλα και να το αφήσετε να την κυνηγήσει.

6. Παιχνίδια ισορροπίας

Δημιουργήστε μια γραμμή στο πάτωμα με χαρτοταινία και ενθαρρύνετέ το να περπατήσει αργά και σταθερά χωρίς να ξεφύγει από αυτή. Στη συνέχεια μπορεί να επαναλάβει την ίδια διαδρομή πατώντας στις μύτες, κρατώντας μαξιλάρια στα χέρια του ή ένα κουτάλι με ένα αυγό επάνω (κατά προτίμηση βραστό για να μη σας βγει ‘ξινό’ το παιχνίδι).

Αν βρεθείτε σε εξωτερικό χώρο μπορείτε να φτιάξετε μια σύντομη πίστα με εμπόδια (όπου εμπόδια: κλαράκια, κουκουνάρια ή αν έχετε αθλητικό εξοπλισμό) και να συνδυάσετε διαφορετικά παιχνίδια, εξασκώντας την αδρή του κινητικότητα με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο.

Διαβάστε επίσης: “Τι είναι η λεπτή κινητικότητα και ποιές ασκήσεις την αναπτύσσουν.”