Η μέθοδος Lamaze
Πώς ξεκίνησε;
Η μέθοδος Λαμάζ (Lamaze), αναπτύχθηκε από το Γάλλο μαιευτήρα Ferdinand Lamaze και είναι μια μέθοδος ευρέως γνωστή, η οποία χρησιμοποιούνταν τόσο στην Ευρώπη όσο και στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής ήδη από τα τέλη της δεκαετίας του ’50. Όλα αυτά τα χρόνια παραμένει μια από τις πιο συχνά διδασκόμενες μεθόδους τοκετού. Στα πρώτα χρόνια εφαρμογής της η μέθοδος εστίαζε στη χρήση ελεγχόμενων τεχνικών αναπνοής για να αντιμετωπίσει η μέλλουσα μαμά τον τοκετό. Από τότε όμως μέχρι και σήμερα η μέθοδος αυτή έχει αναπτυχθεί και επεκταθεί πολύ.
Ο στόχος της μεθόδου Lamaze:
Στις μέρες μας ένας από τους κυριότερους στόχους της μεθόδου είναι να αυξήσει την εμπιστοσύνη των γυναικών στην ικανότητά τους να γεννήσουν. Για να επιτύχουν το σκοπό αυτό, οι γυναίκες μαθαίνουν μια ποικιλία από απλές στρατηγικές αντιμετώπισης, μια εκ των οποίων είναι και η τεχνική της αναπνοής. Τα μαθήματα αποσκοπούν στο να βοηθήσουν τις γυναίκες να μάθουν πώς να ανταποκριθούν στον πόνο με τρόπο που να διευκολύνει τον τοκετό τους και να αυξάνει την άνεση τους.
Η φιλοσοφία της μεθόδου Lamaze:
“Η γέννηση είναι μια φυσιολογική, φυσική και υγιής διαδικασία και ότι οι γυναίκες πρέπει να έχουν το δικαίωμα να γεννήσουν φυσιολογικά χωρίς να χρειάζεται να υποβληθούν σε συνήθεις ιατρικές επεμβάσεις.”
Η μέθοδος αυτή εκπαιδεύει επίσης τις γυναίκες σε περιπτώσεις, όπου απαιτείται ιατρική παρέμβαση ή φάρμακα ανακούφισης του πόνου, να είναι σε θέση να δώσουν οι ίδιες (όντας ενημερωμένες) τη συγκατάθεσή τους για να τους χορηγηθούν.
Τι να περιμένω (αν συμμετέχω σε ένα μάθημα της μεθόδου Lamaze)
Η μέθοδος Lamaze προϋποθέτει τουλάχιστον 12 ώρες εκπαίδευσης σε τμήματα όχι μεγαλύτερα των 12 ζευγαριών. Οι γυναίκες, μαζί με τους συζύγους τους, ενθαρρύνονται να αρχίσουν να παρακολουθούν μαθήματα κοντά στην έναρξη του έβδομου μήνα της εγκυμοσύνης τους.
Η μέθοδος περιλαμβάνει:
- Παρακολούθηση ενός φυσιολογικού τοκετού (με τη χρήση βίντεο πραγματικών περιστατικών γέννησης) και οπτικού υλικού από την πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό.
- Ενημέρωση των συμμετεχόντων για την διαδικασία του τοκετού.
- Εστιασμένες τεχνικές αναπνοής που βοηθούν στη γέννα.
- Άλλες τεχνικές χαλάρωσης και στρατηγικές που βοηθούν στον τοκετό και στην αντοχή του πόνου, όπως μασάζ, περπάτημα, αλλαγή θέσεων, και υδροθεραπεία.
- Συμβουλές που θα βοηθήσουν το σύντροφό σας να σας ενθαρρύνει και να σας υποστηρίξει κατά τη διάρκεια του τοκετού.
- Ενημέρωση για τις επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια του τοκετού και παρεμβάσεις που μπορεί να είναι ιατρικώς αναγκαίες.
- Ενημέρωση σχετικά με την επισκληρίδειο ένεση και άλλες επιλογές διαχείρισης του πόνου με φαρμακευτική αγωγή.
- Συμβουλές για πρόωρη αλληλεπίδραση με το μωρό.
- Συμβουλές για τον θηλασμό.
Tip: Ό,τι και αν επιλέξετε να ακολουθήσετε, μη φοβάστε τον τοκετό και έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας!