2 βασικές συμβουλές που θα σας διευκολύνουν με το μητρικό θηλασμό.
Το μητρικό γάλα είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας για να το “θωρακίσετε” και να του προσφέρετε τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται τους πρώτους μήνες της ζωής του.
Η διαδικασία του θηλασμού απαιτεί ιδιαίτερη υπομονή και επιμονή προκειμένου να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για το θηλασμό ακόμη και πριν από τον τοκετό και ακολουθείστε μερικές απλές αλλά βασικές συμβουλές που θα σας διευκολύνουν:
Προετοιμασία στήθους για το θηλασμό
Είτε το σκέφτεστε είτε όχι, το σώμα σας προετοιμάζεται για το θηλασμό στην διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο στήθος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επαρκής προετοιμασία για τις περισσότερες γυναίκες.
– Αποφεύγετε να τρίβετε τις θηλές σας καθώς αυτή η πρακτική ενδεχομένως να σας βλάψει και να κάνει τον θηλασμό δύσκολο.
– Μαθαίνοντας στο μωρό σας την σωστή θέση θηλασμού από την αρχή είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προκειμένου να αποφευχθεί ο πόνος.
Υπάρχουν διάφορα προϊόντα τα οποία βοηθούν να γίνει ο θηλασμός πιο άνετος και πιο βολικός αλλά σε καμία περίπτωση δεν απαιτείται η αγορά τους.
Εναλλαγή των μαστών κατά τον θηλασμό
Μην περιορίζετε τη διάρκεια των ταϊσμάτων του μωρού σας σε ένα προκαθορισμένο αριθμό λεπτών σε κάθε στήθος. Αφήστε το μωρό σας να τελειώσει τον πρώτο μαστό πριν από τη μετάβαση στην άλλη πλευρά. Αυτό δίνει το μωρό την ευκαιρία να λάβει όλα τα υψηλής θρεπτικής αξίας συστατικά που χρειάζεται για να αναπτυχθεί.
– Αφήστε το μωρό στο πρώτο στήθος μέχρι να μειωθεί η ένταση της κατάποσης. Όταν το πιπίλισμά του επιβραδύνεται αλλάξτε το πλευρά και αν χρειαστεί επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία.
Διαβάστε επίσης:
Μαστίτιδα: “Τι είναι” και “4 tips για να την αντιμετωπίσω”.