0 Comment
12 tips για να προστατεύσετε το μωρό σας από τη δυσφορία της ζέστης.
Όλοι μας έχουμε ανάγκη από ιδιαίτερη φροντίδα και περιποίηση τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, πόσο μάλλον τα μωρά μας που είναι και πιο ευαίσθητα. Δεν πρέπει να σας αγχώνει η άνοδος της θερμοκρασίας σε σχέση με το μωρό σας, καθώς αν προσέξετε μερικά βασικά σημεία της καθημερινότητας που θα το ανακουφίσουν, όλα θα κυλήσουν καλύτερα.
Φαγητό:
Απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή για δύο λόγους. Αφενός λόγω των γρήγορων αλλοιώσεων που μπορεί να υποστεί, και αφετέρου γιατί η όρεξη των παιδιών συχνά ελαττώνεται με την ζέστη και ύστερα το “φαγητο-κυνηγητό” παίρνει άλλη διάσταση!
– Αν θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας, σιγουρευτείτε ότι το κάνετε συχνά ώστε να ενυδατώνεται επαρκώς.
– Αν έχετε επιλέξει ένα βρεφικό γάλα σε σκόνη, όπως είναι το rontamil, φροντίστε να το διατηρείτε σε στεγνό και δροσερό μέρος (15-25°C και υγρασία<65) μακριά από αλεύρια, άλλες σκόνες, ζυμαρικά κ.α. Επίσης, θα πρέπει να τηρούνται οι οδηγίες που αναγράφονται στην συσκευασία και ιδιαίτερα στις ακραίες συνθήκες του καύσωνα.
– Καταναλώστε αρκετά φρούτα και λαχανικά, όχι μόνο όταν βρίσκεστε εντός του σπιτιού, αλλά και στις καλοκαιρινές σας εξορμήσεις. Γεμίστε ένα φορητό ψυγειάκι με φρούτα ή/και λαχανικά, όπως αγγουράκια (πλυμένα και κομμένα) για όλη την οικογένεια, είτε ετοιμάζεται ταξίδι για το χωριό, είτε το καθημερινό σας μπάνιο σε κάποια παραλία. Τα παιδιά θα τραφούν υγιεινά, αλλά κυρίως θα δροσίσουν και θα ενυδατώσουν τον οργανισμό τους.
Νερό:
Σημαντικό και πολύτιμο…ιδιαίτερα τις θερμές ημέρες!
– Θυμίζετε συχνά στο παιδί να πίνει νερό και ενθαρρύνετέ το κάνοντάς το και εσείς παράλληλα. Οι δραστηριότητες και η ενασχόληση με τα παιχνίδια τα απορροφά και υπάρχει το ενδεχόμενο της αφυδάτωσης.
– Κάθε φορά που αποχωρείτε από το σπίτι, γεμίστε το δικό του παγουράκι (αν είναι και θερμός, ακόμα καλύτερα) με φρέσκο, δροσερό νερό και αν μείνετε αρκετές ώρες εκτός, φροντίστε να προμηθευτείτε και εμφιαλωμένο νερό από ένα κατάστημα.
– Βεβαιωθείτε ότι το παιδί λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός του, ανάλογα με την ηλικία του, την διατροφή του και τις δραστηριότητες που κάνει. Αν έχετε απορίες και ερωτηματικά, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
Ιδρώτας:
Αδύνατο να τον αποφύγουμε- απλό να τον αντιμετωπίσουμε:
– Κάνουμε αρκετά ντουζάκια το παιδί μέσα στην ημέρα, χρησιμοποιώντας ειδικό, βρεφικό/παιδικό καθαριστικό, κατάλληλο για συχνή χρήση. Συνήθως πριν τον ύπνο (μεσημεριανό, βραδινό), αλλά και οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ημέρας, είναι αυτό που θα το δροσίσει, θα το αναζωογονήσει και θα το κάνει να αισθανθεί καλύτερα, όπως ακριβώς συμβαίνει και στους “μεγάλους”.
– Αν δεν υπάρχει η δυνατότητα για μπάνιο, με ένα μικρό, βρεγμένο πετσετάκι απομακρύνουμε τον ιδρώτα από το δέρμα του παιδιού και μειώνουμε τις πιθανότητες να σχηματιστούν κοκκινίλες και ερεθισμοί.
– Επιλέξτε βαμβακερά ρούχα για το παιδί, σε ‘ανοιχτά’ χρώματα και άνετη εφαρμογή που δεν το πιέζουν και δεν “κολλάνε” επάνω του.
– Μη φοβάστε να χρησιμοποιήσετε το air-condition τις ημέρες του καύσωνα. Ρυθμίστε το στους 25°C – 26°C και φροντίστε να μην “χτυπάει” ο δροσερός αέρας το κορμί του παιδιού.
κορυφή
Έξτρα tips:
* Τα τσιμπήματα από κουνούπια και οι σκνίπες, δυστυχώς, είναι αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού και ιδιαίτερα των ημερών με ζέστη και άπνοια. Προστατεύστε τα μικρά σας τοποθετώντας μια κουνουπιέρα στην κούνια τους και συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας αν μπορείτε να εφαρμόσετε κάποιο αντικουνουπικό σκεύασμα απ’ ευθείας στο δερματάκι του.
** Δεν ξεχνάμε ποτέ το αντηλιακό μας! Επιλέγουμε ένα βρεφικό/παιδικό αντηλιακό υψηλής ποιότητας και προστασίας και αλείφουμε πρόσωπο, χεράκια και ποδαράκια 30′ πριν βγούμε από το σπίτι και εκτεθούμε στον ήλιο.
Απολαύστε κάθε ημέρα του καλοκαιριού παρέα με το μικρό σας "θαυματάκι" και φροντίστε να μην χαλάσει τίποτε την καλή σας διάθεση!